游泳前后的注意事项有哪些

　　我朋友们都要开始学游泳，游泳前后注意事项有哪些啊?我以前就特别的喜欢水，到海边去玩在海里都不爱出来。可一直没有人陪我学游泳，自己感觉没有意思就没有学，这回好了，朋友们都要学我高兴坏了，我平时虽然喜欢水，可对这方面什么都不懂，只知道游泳前要热身，朋友就传授我了游泳前后注意事项都有哪些。

游泳前后的注意事项有哪些

　　一、餐后40分钟及空腹不宜游泳；

　　二、剧烈运动后遇冷易引起休克，不宜游泳；

　　三、游泳前除活动(准备)外，应先用清水冲洗头面及全身，

　　以保持池水清洁；

　　四、禁止在游泳池内大小便；

　　五、游泳后用清水冲洗头眼及全身，并用肥皂或浴液；

　　六、耳道进水除原地跳动，还可以往耳内滴0.5ml洒精；

　　七、引起泳池性结膜炎，请点眼药水；

　　八、醉酒后，请勿游泳。

　　游泳注意事项炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：饭后、饮酒不宜游泳。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水温太低、太凉不宜游泳。游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。不要随兴下水，特别是野外。风浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水浅、人多不可跳水。要在有救生员及合格场所游泳。下水前先做暖身运动。下水的装备要带全，一定要带泳镜。水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

　　综上这都是朋友向我传授的游泳前后注意事项有哪些的介绍，这让我的心里有底多了，到游泳场所不用发蒙。需要准备的游泳用品自己也会全部带好。游泳后冲个热水澡，会全身放松，心情不自觉的就能好起来，出去在大吃一顿，回到家里睡个好觉，真是太幸福了。

　　拓展阅读

　　孩子学游泳注意事项

　　游泳前注意要用冷水拍打身体、进行相应的拉伸活动，检查皮肤有没有破损、眼睛有没有疾患。游泳后注意要及时冲洗身体、多吃富含维生素的食物。

　　游泳前后有哪些注意事项

　　人体是有很好的提高体质的效果的。那么在选择游泳锻炼的时候一个是锻炼前锻炼后，都有很多需要注意的方面。

　　一个是游泳锻炼前，我们要进行一个相应的冷水拍身的这么一个过程，那么做一个基础的准备；还有一个有一些拉伸，就是预防抽筋这些；还有一个就是游泳训练前要特别注意的就是自己的皮肤有没有破损、眼睛有没有疾患；这是游泳前要注意的一些问题。

　　那么游泳之后，我结束了这个游泳了，我们怎么来进行一些恢复呢。首先游泳后要进行一些冲洗。

　　因为我们知道在游泳的过程当中就游泳池里面相对来讲，就他的次氯酸比较多，长期的刺激皮肤会有一些不良的影响。所以游泳后一定要全面的`完全的冲身。

　　还有就是游泳后要注意一个营养补充，这也是很重要的一个方面。很多朋友就觉得我游泳锻炼完了，在饮食结构上没有充分的去注意。

　　那我们说游泳后我们所要补充的就是维生素，特别是是维生素这一方面，因为说起来大家可能关注度并不是特大。

　　因为游泳的时候我们说游泳池里面的这些物质对皮肤是个损害，但是皮肤如果要是保持一个比较完整的健康状况的话，维生素B 维生素A都是一个主导的维生素的一个类型。